Hur man genomför nyårslöftet

Nytt år, nya möjligheter 💀 Varje år är lika svårt, eller hur? Här är våra bästa tips för att FAKTISKT klara det!

✨ Hitta ditt "varför". När du väl förstår varför du ska hålla ut blir det lättare. Låt det bli något stort! Oavsett om det är träning, låt det handla mer om hälsa i pensionen, mindre smärta i vuxen ålder eller energi att dra barnen uppför pulkabacken, än om utseende.

✨ Tänk dig resultatet om 5 år om du fortsätter med denna vana. Kanske är det resultatet av att du sparat pengar, ett hus, en bil, en båt? Resultatet av det berömda träningspasset? En väska du kan köpa för pengarna du sparat på kaffe och energidrycker?

✨ Se till att dina mål är uppnåeliga. Det är inget annat än vansinnigt demotiverande och att misslyckas dag efter dag för att du har satt för höga krav på dig själv.

✨ Bygg en vana ovanpå en annan. Vill du vara lite mer aktiv i din vardag? Gör 60 knäböj medan du borstar tänderna! Du glömmer väl inte att borsta tänderna?

✨ Säg dina mål högt så att någon ställer dig till svars och frågar hur du mår. Det var så jag lyckades både säga upp mig från jobbet och tjäna min första miljon! Säg det högt!

Lycka till!